Individuele therapie

Beschrijving van de dienst

In mijn praktijk bied ik individuele therapie aan voor mensen die vastlopen door psychische klachten, ingrijpende gebeurtenissen of terugkerende patronen in denken, voelen en gedrag. Samen onderzoeken we wat jou belemmert en wat je nodig hebt om weer meer ruimte, rust en regie in je leven te ervaren. De therapie stem ik af op jou als persoon: jouw hulpvraag, tempo en draagkracht staan centraal. Ik werk met een integratieve aanpak, waarbij ik verschillende therapievormen combineer. Dit betekent dat we steeds kijken wat op dat moment het beste aansluit bij jouw situatie. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je om anders om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens. In plaats van te vechten tegen wat er is, leer je ruimte maken voor innerlijke ervaringen en je aandacht te richten op wat écht belangrijk voor je is. Zo kun je stappen zetten richting een betekenisvol leven, ook als het niet altijd makkelijk is. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) zet ik in bij traumatische ervaringen of ingrijpende gebeurtenissen die nog steeds doorwerken in het heden. EMDR helpt om de emotionele lading van herinneringen te verminderen, zodat ze minder invloed hebben op je dagelijks functioneren. Daarnaast werk ik met de polyvagaaltheorie & biofeedback. Deze benadering richt zich op het zenuwstelsel en hoe jouw lichaam reageert op stress, onveiligheid en verbinding. Je leert signalen van spanning en ontspanning herkennen en werken aan meer regulatie, veiligheid en veerkracht. Met Cognitieve Gedragstherapie (CGT) onderzoeken we de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Je krijgt inzicht in patronen die klachten in stand houden en leert deze stap voor stap te doorbreken door anders te denken en te handelen. Mijn werkwijze is betrokken, zorgvuldig en gelijkwaardig. Ik bied een veilige plek waar alles er mag zijn, zonder oordeel. Samen werken we aan meer balans, zelfinzicht en mogelijkheden om verder te groeien. Ik geef mijn therapie bij mij op locatie, deze locatie wordt als zeer prettig en warm ervaren. Wil je graag in aanmerking komen voor vergoeding via de aanvullende zorgverzekering dan kan je ook bij mij in therapie komen via: https://www.marianneantuma.com/. Voor zakelijke opdrachten (bijv. via werkgevers, organisaties of arbodiensten) werk ik met een aangepast tarief van 175 euro per uur (exclusief BTW).